身高是对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。
测量身高的方法和要求 1）测量方法：被测量者赤脚，“立正”姿势站在身高计的底板上，脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上。测量者站在被测量人的左右均可，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高计的水平板至被测量人的头顶，使其松紧度适当，即可测量出身高。 2）测量要求：每次测量身高均应赤脚，并在同一时间（早晨更准确），用同一身高计，身体姿势前后应一致，身高计应放在地面平坦并靠墙根处。每次测量身高最好连续测两次，间隔30秒。两次测量的结果应大致相同。身高计的误差不得超过0.5厘米。
据报道，人体是专为在引力条件下生存准备的。因此，当我们做进入太空这种傻事时，就会由于失重出现种种奇怪现象。例如，日本宇航员金井宣茂上周一发推表示，在国际
空间
站生活了三周之后，他竟然长高了3.5英寸（约合8.9厘米）。真的会这样吗？虽然脊椎在失重环境下会稍微拉长是众所周知的事实，但8.9厘米也太吓人了。于是他重新测量了身高，结果发现只长高了2厘米而已。
也许他只是对长高太过兴奋，因此弄错了数据。但坏消息是，一旦返回地球、重新受到重力支配，他的身高便会迅速回归原有水平。
不过，长高两厘米也不是小事。而且说明太空生活的确会使人体发生奇特的变化。
金井并非首次前往太空后发现身高增加的宇航员。NASA宇航员斯科特·凯利（Scott Kelly）在2016年3月从
国际空间站
返回地球时，约长高了2英寸（约合5厘米）。在国际空间站这种失重环境中生活，会使脊椎稍微拉长。在地球上，引力不断对脊椎施加拉力，使其各就各位。但在失重环境中，脊椎就会自然伸展，使宇航员稍微长高一些。宇航员在太空中一般可增加3%的身高，但绝不会超出这一比例，因此金井的推特才令其他宇航员大吃一惊。返回地球几天或几周之后，引力就会将他们“压回”原本的身高。
失重环境还会对人体产生多种副作用，且并不是每种都像长高那么有趣。然而，大多数人在太空中的停留时间都不够长，不足以让科学家充分研究这些副作用。我们了解到的也只有几种而已。比如，失重会影响血液和其它体液在体内的流动，使体液聚集在上半身，导致局部肿胀，尤其是眼睛后方，从而引发视力问题。此外，辐射也是一大麻烦。地球上的人类受到地球磁场的保护，可躲避太阳发出的大部分辐射。但在太空中，人类无疑脆弱得多。持续暴露在辐射下将增加患癌风险。
不过，就像地球上每个人的健康状况都有所不同一样，每位宇航员受太空的影响也因人而异。因此NASA对斯科特·凯利和他同为宇航员的同卵双胞胎兄弟马克展开了研究。斯科特在国际空间站生活了一整年，与此同时，马克则留在地球上。这一年中，NASA和其他研究人员一直在监测两人的健康状况，且这项工作仍在继续，以便更好地评估太空飞行对人体造成的短期与长期生理影响。随着载人火星任务等长时间航天任务被提上日程，这项研究今后将发挥更大作用。
因此，如果你想稍微长高一点的话，不妨成为一名参加长时间太空任务的宇航员。但一定要抓紧享受长高的美妙感觉，因为一旦返回地球，这一切都将化为泡影。
据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。所以其实想长高还是多多锻炼是最好的选择了，还能增强体质！
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